توفو مخبوز بالأعشاب والتوابل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توفو مخبوز بالأعشاب والتوابل 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل توفو مخبوز بالأعشاب والتوابل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
توفو مخبوز بالأعشاب والتوابل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✗ معالج بدرجة متوسطة
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 3.9g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7g |
| طبيعية | 0.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.36g |
| غير قابلة للذوبان | 0.84g |
| بروتين | 13g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 5.8g |
| صوديوم | 12mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توفو مخبوز بالأعشاب والتوابل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توفو مخبوز بالأعشاب والتوابل 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل توفو مخبوز بالأعشاب والتوابل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توفو مخبوز بالأعشاب والتوابل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توفو مخبوز بالأعشاب والتوابل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توفو مخبوز بالأعشاب والتوابل 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←