التوفو الطبيعي المقلي بزيت الزيتون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ التوفو الطبيعي المقلي بزيت الزيتون 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل التوفو الطبيعي المقلي بزيت الزيتون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
التوفو الطبيعي المقلي بزيت الزيتون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5g |
| طبيعية | 0.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 11g |
| دهون | 8.5g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 7.3g |
| صوديوم | 8mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ التوفو الطبيعي المقلي بزيت الزيتون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ التوفو الطبيعي المقلي بزيت الزيتون 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل التوفو الطبيعي المقلي بزيت الزيتون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك التوفو الطبيعي المقلي بزيت الزيتون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر التوفو الطبيعي المقلي بزيت الزيتون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ التوفو الطبيعي المقلي بزيت الزيتون 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←