مستخلص جذر الهندباء المحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.7 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- عبء سكري معتدل
مستخلص جذر الهندباء المحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.7.
تم التحديث في 15/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مستخلص جذر الهندباء المحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 18 g |
| قابلة للذوبان | 5.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 12.6 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 260 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالٍ من الألياف
- بدون سكريات مضافة
- عبء سكري معتدل
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- محتوى منخفض من الفيتامينات والمعادن
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مستخلص جذر الهندباء المحمص؟
مستخلص جذر الهندباء المحمص له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل مستخلص جذر الهندباء المحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مستخلص جذر الهندباء المحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مستخلص جذر الهندباء المحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مستخلص جذر الهندباء المحمص 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مستخلص جذر الهندباء المحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
