الخرشوف القدس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الخرشوف القدس 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل الخرشوف القدس المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
الخرشوف القدس خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ يكاد لا يحتوي على دهون أو سكريات مضافة
- ✗ محتوى كربوهيدرات إجمالي معتدل
- ✗ ألياف غير ذائبة منخفضة مقارنة ببعض الخضروات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 73 kcal |
| كربوهيدرات | 17.4g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.6g |
| طبيعية | 9.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.6g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 2g |
| دهون | 0.01g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0.01g |
| صوديوم | 4mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الخرشوف القدس؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الخرشوف القدس 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل الخرشوف القدس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الخرشوف القدس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الخرشوف القدس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الخرشوف القدس 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←