خرشوف القدس المسلوق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خرشوف القدس المسلوق 33، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل خرشوف القدس المسلوق المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خرشوف القدس المسلوق خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ مؤشر سكري منخفض
- ✓ محتوى دهون منخفض جداً
- ✗ كمية كربوهيدرات إجمالية معتدلة
- ✗ كمية سكريات معتدلة
- ✗ ألياف ذائبة منخفضة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 73 kcal |
| كربوهيدرات | 17.4g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.6g |
| طبيعية | 9.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.6g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 2g |
| دهون | 0.01g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0.01g |
| صوديوم | 4mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خرشوف القدس المسلوق؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خرشوف القدس المسلوق 33، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خرشوف القدس المسلوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خرشوف القدس المسلوق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (33)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خرشوف القدس المسلوق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خرشوف القدس المسلوق 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←