دوهي بوري
GI 65 · متوسطGL 18 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 18 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على بروبيوتيك من الزبادي
- حمل غلايسيمي مرتفع
دوهي بوري له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 19/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دوهي بوري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
170
سعرات حرارية
28 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروبيوتيك من الزبادي
- يوفر أليافاً غذائية
- حمل غلايسيمي مرتفع
- يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دوهي بوري؟
دوهي بوري له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل دوهي بوري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دوهي بوري له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قرنبيط مهروس ومخبوز على شكل قطع صغيرة.
كيف يؤثر دوهي بوري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دوهي بوري 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من دوهي بوري في تطبيق Logi، مع حصتك.
