آيس كريم فاكهة العاطفة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الفيتامينات المشتقة من الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر
آيس كريم فاكهة العاطفة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 06/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم يوفر بودينج بذور الشيا تجربة مشابهة للتحلية مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 35 وحمل جلايسيمي يبلغ 3، مما يساعد على منع ارتفاع سكر الدم الحاد المرتبط بالآيس كريم.
بودينغ الشيا - GL 3 لكل 100 جم الزبادي اليوناني مع هريس الفاكهة هو بديل غني بالبروتين يخفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 18 إلى 3، مما يدعم استقراراً أفضل لسكر الدم.
كريمة الزبادي مع هريس الفاكهة الطبيعي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم فاكهة العاطفة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الفيتامينات المشتقة من الفاكهة
- يوفر كمية صغيرة من الألياف
- محتوى عالٍ من السكر
- حمل جلايسيمي مرتفع
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم فاكهة العاطفة؟
آيس كريم فاكهة العاطفة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل آيس كريم فاكهة العاطفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم فاكهة العاطفة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو بودينغ الشيا.
كيف يؤثر آيس كريم فاكهة العاطفة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ آيس كريم فاكهة العاطفة 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من آيس كريم فاكهة العاطفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
