شبيتزله بالجبن
GI 65 · متوسطGL 18 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 18 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على البروتين من الجبن والبيض
- حمل غلايسيمي متوسط
شبيتزله بالجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 03/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شبيتزله بالجبن هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
27 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 27 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين من الجبن والبيض
- يوفر الكالسيوم
- حمل غلايسيمي متوسط
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شبيتزله بالجبن؟
شبيتزله بالجبن له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل شبيتزله بالجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شبيتزله بالجبن له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو باستا العدس.
كيف يؤثر شبيتزله بالجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شبيتزله بالجبن 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من شبيتزله بالجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
