صلصة البلسمك بالتين
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 2.7 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- مرتفع بالسكريات المضافة
صلصة البلسمك بالتين له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.7.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا التتبيل تأثيراً أقل بكثير على مستوى السكر في الدم (الحمل الجلايسيمي 1 مقابل 18) مع توفير دهون صحية تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
صلصة الطحينة بالأعشاب والليمون - GL 1 لكل 100 جم هذا بديل غني بالمغذيات ومنخفض المؤشر الجلايسيمي (الحمل الجلايسيمي 1) يوفر قواماً كريمياً مشابهاً للتتبيل دون محتوى السكر العالي الموجود في خل البلسميك بالتين.
غموس الأفوكادو بالأعشاب والليمون - GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا نكهة خل البلسميك اللاذعة المألوفة ولكن بحمل جلايسيمي لا يكاد يذكر (الحمل الجلايسيمي 1 مقابل 18).
خل بلسمي
أشكال مرتبطة
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم herb
صلصة الأعشاب - GI 30 · GL 2 لكل 100 جم low sodiumsesame ginger
صلصة صويا منخفضة الصوديوم وقليلة السكر - GI 35 · GL 3 لكل 100 جم garlic expressions
صلصة الثوم - GI 35 · GL 3 لكل 100 جم low fat
صلصة خفيفة - GI 40 · GL 5 لكل 100 جم hamburger
صلصة البرغر - GI 40 · GL 7 لكل 100 جم creamypoppyseed
صلصة بذور الخشخاش الكريمية - لا يوجد GI elote style
صلصة الذرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة البلسمك بالتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 16 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 6.8 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة
- يوفر كمية صغيرة من الألياف
- مرتفع بالسكريات المضافة
- عبء سكري معتدل
- مكونات معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة البلسمك بالتين؟
صلصة البلسمك بالتين له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل صلصة البلسمك بالتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة البلسمك بالتين له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صلصة الطحينة بالأعشاب والليمون.
كيف يؤثر صلصة البلسمك بالتين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة البلسمك بالتين 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة البلسمك بالتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
