صلصة الأعشاب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل كوب (240 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي من الدهون
صلصة الأعشاب له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
- GI 30 · GL 2 لكل 100 جم low sodiumsesame ginger
صلصة صويا منخفضة الصوديوم وقليلة السكر - GI 35 · GL 3 لكل 100 جم garlic expressions
صلصة الثوم - GI 35 · GL 3 لكل 100 جم low fat
صلصة خفيفة - GI 40 · GL 5 لكل 100 جم hamburger
صلصة البرغر - GI 40 · GL 7 لكل 100 جم creamypoppyseed
صلصة بذور الخشخاش الكريمية - GI 55 · GL 18 لكل 100 جم fig balsamic
صلصة البلسمك بالتين - لا يوجد GI elote style
صلصة الذرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الأعشاب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 كوب | 240 g | 2.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 21 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- قليل السكر المضاف
- درجة معالجة منخفضة
- محتوى عالي من الدهون
- محتوى عالي من الصوديوم
- قليل الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الأعشاب؟
صلصة الأعشاب له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل صلصة الأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة الأعشاب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صلصة الأعشاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة الأعشاب 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة الأعشاب في تطبيق Logi، مع حصتك.
