تشيز كيك بالفستق
GI 55 · متوسطGL 18 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 18 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على البروتين من الجبن والمكسرات
- نسبة عالية من السكريات المضافة
تشيز كيك بالفستق له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 11/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة حلوى غنية بالشوكولاتة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 18، مما يقلل من تأثيرها على سكر الدم.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 3 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً كريمياً ومشبعاً للحلوى مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 3، مما يساعد في منع ارتفاعات الجلوكوز الحادة المرتبطة بكعكة الجبن.
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) - GL 1 لكل 100 جم ينتج عن مزيج البروتين والدهون الصحية في هذا البديل حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، مما يجعله خياراً أكثر استقراراً للتحكم في سكر الدم.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تشيز كيك بالفستق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
370
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
24 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 24 g |
| مشبعة | 11 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين من الجبن والمكسرات
- يوفر بعض الألياف من الفستق
- نسبة عالية من السكريات المضافة
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- حمل جلايسيمي مرتفع نسبياً
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: مكسرات شجرية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تشيز كيك بالفستق؟
تشيز كيك بالفستق له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل تشيز كيك بالفستق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
تشيز كيك بالفستق له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو موس الشوكولاتة بالأفوكادو.
كيف يؤثر تشيز كيك بالفستق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تشيز كيك بالفستق 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من تشيز كيك بالفستق في تطبيق Logi، مع حصتك.
