آيس كريم البسكويت
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الكالسيوم من منتجات الألبان
- محتوى عالٍ من السكر
آيس كريم البسكويت له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 29/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم Much lower glycemic impact than cookies & cream (GI 35 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) while still being a realistic dessert-style option.
توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى - GL 3 لكل 100 جم Meaningfully steadier for blood sugar (GI 40 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) and a plausible same-meal swap for ice cream.
جبن قريش قليل الدسم ممزوج بالتوت المهروس - GL 3 لكل 100 جم Lower glycemic load (GI 30 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) with a similar sweet/dessert vibe that many people would actually choose.
بودينغ الشيا بحليب النبات والقهوة والكاكاو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم البسكويت هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 6.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 110 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الكالسيوم من منتجات الألبان
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر
- فائق المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم البسكويت؟
آيس كريم البسكويت له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل آيس كريم البسكويت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم البسكويت له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى.
كيف يؤثر آيس كريم البسكويت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ آيس كريم البسكويت 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من آيس كريم البسكويت في تطبيق Logi، مع حصتك.
