بهار البصل الأخضر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.9 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- مصدر للبروتين النباتي
- محتواه مرتفع جدًا من الصوديوم
بهار البصل الأخضر له مؤشر جلايسيمي 50، أقل من قاعدة منكهات العادي (70). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.9.
تم التحديث في 02/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال قاعدة منكهات
- GI 70 · GL 28 لكل 100 جم
قاعدة منكهات - GI 5 · GL 1 لكل 100 جم natural winter
نكهات شتوية طبيعية - GI 40 · GL 3 لكل 100 جم alcohol freevanilla
منكّه الفانيليا المائي - GI 70 · GL 21 لكل 100 جم lemon
نكهة الليمون - GI 60 · GL 24 لكل 100 جم beef
منكّه اللحم البقري - GI 70 · GL 28 لكل 100 جم apple ginger
منكّه التفاح والزنجبيل - GI 70 · GL 63 لكل 100 جم mint
نكهة النعناع - +4 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بهار البصل الأخضر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 12000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين النباتي
- يحتوي على الألياف الغذائية
- محتواه مرتفع جدًا من الصوديوم
- يحتوي على حمل جلايسيمي معتدل
- يحتوي على سكر مضاف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بهار البصل الأخضر؟
بهار البصل الأخضر له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل بهار البصل الأخضر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بهار البصل الأخضر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قاعدة منكهات له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال قاعدة منكهات في هذه القاعدة، نكهات شتوية طبيعية له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من بهار البصل الأخضر في تطبيق Logi، مع حصتك.
