نكهة النعناع
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 3.2 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 63 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالٍ للغاية من السكر المضاف
نكهة النعناع له مؤشر جلايسيمي 70، مماثل لـ قاعدة منكهات العادي (70). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.2.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال قاعدة منكهات
- GI 70 · GL 28 لكل 100 جم
قاعدة منكهات - GI 5 · GL 1 لكل 100 جم natural winter
نكهات شتوية طبيعية - GI 40 · GL 3 لكل 100 جم alcohol freevanilla
منكّه الفانيليا المائي - GI 50 · GL 18 لكل 100 جم green onion
بهار البصل الأخضر - GI 70 · GL 21 لكل 100 جم lemon
نكهة الليمون - GI 60 · GL 24 لكل 100 جم beef
منكّه اللحم البقري - GI 70 · GL 28 لكل 100 جم apple ginger
منكّه التفاح والزنجبيل - +4 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نكهة النعناع هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 90 g |
| السكريات (الإجمالي) | 85 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 80 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى عالٍ للغاية من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع يسبب ارتفاعاً في مستويات الأنسولين
- انعدام القيمة الغذائية أو الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نكهة النعناع؟
نكهة النعناع له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 3.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 63.
هل نكهة النعناع مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نكهة النعناع مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من قاعدة منكهات له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال قاعدة منكهات في هذه القاعدة، نكهات شتوية طبيعية له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من نكهة النعناع في تطبيق Logi، مع حصتك.
