منكّه اللحم البقري
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 1.2 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 24 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
منكّه اللحم البقري له مؤشر جلايسيمي 60، أقل من قاعدة منكهات العادي (70). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- توابل فطر شيتاكيGL 8 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 24 إلى 8، مما يوفر نكهة لذيذة وعميقة مع تأثير ضئيل على نسبة السكر في الدم.
- GL 5 لكل 100 جم تقدم الخميرة الغذائية نكهة لذيذة وغنية بالأومامي مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 5 مقارنة بـ 24 في البديل الأصلي.
خميرة غذائية - GL 14 لكل 100 جم توفر معجون الميسو عمقاً مالحاً ومعقداً يشبه نكهة اللحم البقري مع تقليل الحمل الجلايسيمي من 24 إلى 15.
معجون الميسو
أشكال قاعدة منكهات
- GI 70 · GL 28 لكل 100 جم
قاعدة منكهات - GI 5 · GL 1 لكل 100 جم natural winter
نكهات شتوية طبيعية - GI 40 · GL 3 لكل 100 جم alcohol freevanilla
منكّه الفانيليا المائي - GI 50 · GL 18 لكل 100 جم green onion
بهار البصل الأخضر - GI 70 · GL 21 لكل 100 جم lemon
نكهة الليمون - GI 70 · GL 28 لكل 100 جم apple ginger
منكّه التفاح والزنجبيل - GI 70 · GL 63 لكل 100 جم mint
نكهة النعناع - +4 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
منكّه اللحم البقري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 15000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
- كميات كبيرة من السكريات المضافة
- حمل جلايسيمي مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ منكّه اللحم البقري؟
منكّه اللحم البقري له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 24.
هل منكّه اللحم البقري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
منكّه اللحم البقري له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو توابل فطر شيتاكي.
أي شكل من قاعدة منكهات له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال قاعدة منكهات في هذه القاعدة، نكهات شتوية طبيعية له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من منكّه اللحم البقري في تطبيق Logi، مع حصتك.
