توابل فطر شيتاكي
GI 15 · منخفضGL 8 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل عند الإفراط في الاستخدام
توابل فطر شيتاكي له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توابل فطر شيتاكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
230
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 30 g |
| قابلة للذوبان | 10 g |
| غير قابلة للذوبان | 20 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- قليل الدهون
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل عند الإفراط في الاستخدام
- محتوى مائي منخفض بسبب التجفيف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توابل فطر شيتاكي؟
توابل فطر شيتاكي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل توابل فطر شيتاكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توابل فطر شيتاكي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توابل فطر شيتاكي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توابل فطر شيتاكي 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من توابل فطر شيتاكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
