قاعدة منكهات
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 1.4 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 28 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
قاعدة منكهات له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.4.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يقدم مزيج الأعشاب هذا تأثيرًا أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (مؤشر جلايسيمي 10، حمل جلايسيمي 2) مقارنة بقاعدة النكهة، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.
الأعشاب والتوابل المجففة - GL 5 لكل 100 جم توفر الخميرة الغذائية نكهة لذيذة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (5) من قاعدة النكهة، مما يجعلها خيارًا أفضل للتحكم في مستويات السكر في الدم.
خميرة غذائية - GL 14 لكل 100 جم معجون الميسو هو بديل لذيذ أكثر ملاءمة لمستويات السكر في الدم، مع مؤشر جلايسيمي (55) وحمل جلايسيمي (15) أقل من قاعدة النكهة.
معجون الميسو
أشكال قاعدة منكهات
- GI 5 · GL 1 لكل 100 جم natural winter
نكهات شتوية طبيعية - GI 40 · GL 3 لكل 100 جم alcohol freevanilla
منكّه الفانيليا المائي - GI 50 · GL 18 لكل 100 جم green onion
بهار البصل الأخضر - GI 70 · GL 21 لكل 100 جم lemon
نكهة الليمون - GI 60 · GL 24 لكل 100 جم beef
منكّه اللحم البقري - GI 70 · GL 28 لكل 100 جم apple ginger
منكّه التفاح والزنجبيل - GI 70 · GL 63 لكل 100 جم mint
نكهة النعناع
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قاعدة منكهات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 5 g | 1.4 |
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 4.2 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 200 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 12000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
- حمل غلايسيمي مرتفع وسكريات مضافة
- خالٍ تماماً من الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قاعدة منكهات؟
قاعدة منكهات له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 1.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 28.
هل قاعدة منكهات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قاعدة منكهات له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو الأعشاب والتوابل المجففة.
أي شكل من قاعدة منكهات له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال قاعدة منكهات في هذه القاعدة، نكهات شتوية طبيعية له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من قاعدة منكهات في تطبيق Logi، مع حصتك.
