الأعشاب والتوابل المجففة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.6 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا (2) ومؤشر سكري منخفض (10)
- تحتوي على بعض الكربوهيدرات والسكريات التي قد تؤثر على حساسية الإنسولين عند تناولها بكميات كبيرة
الأعشاب والتوابل المجففة له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.6.
تم التحديث في 24/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الأعشاب والتوابل المجففة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الأعشاب والتوابل المجففة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 25 g |
| قابلة للذوبان | 8 g |
| غير قابلة للذوبان | 17 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا (2) ومؤشر سكري منخفض (10)
- محتوى عالٍ من الألياف يدعم استقرار مستويات السكر في الدم
- تحتوي على بعض الكربوهيدرات والسكريات التي قد تؤثر على حساسية الإنسولين عند تناولها بكميات كبيرة
- قد تحتوي بعض الخلطات التجارية المصنعة على إضافات مخفية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الأعشاب والتوابل المجففة؟
الأعشاب والتوابل المجففة له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل الأعشاب والتوابل المجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الأعشاب والتوابل المجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الأعشاب والتوابل المجففة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الأعشاب والتوابل المجففة في هذه القاعدة، أعشاب مجففة مشكلة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من الأعشاب والتوابل المجففة في تطبيق Logi، مع حصتك.
