الأعشاب والتوابل المجففة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الأعشاب والتوابل المجففة 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل الأعشاب والتوابل المجففة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
الأعشاب والتوابل المجففة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض جدًا (2) ومؤشر سكري منخفض (10)
- ✓ محتوى عالٍ من الألياف يدعم استقرار مستويات السكر في الدم
- ✗ تحتوي على بعض الكربوهيدرات والسكريات التي قد تؤثر على حساسية الإنسولين عند تناولها بكميات كبيرة
- ✗ قد تحتوي بعض الخلطات التجارية المصنعة على إضافات مخفية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 40g |
| السكريات (الإجمالي) | 5g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 25g |
| قابلة للذوبان | 8g |
| غير قابلة للذوبان | 17g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 4g |
| مشبعة | 1g |
| غير مشبعة | 3g |
| صوديوم | 50mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الأعشاب والتوابل المجففة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الأعشاب والتوابل المجففة 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل الأعشاب والتوابل المجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الأعشاب والتوابل المجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الأعشاب والتوابل المجففة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الأعشاب والتوابل المجففة 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←