صلصة الكرز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض مضادات الأكسدة المشتقة من الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
صلصة الكرز له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 28/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياًGL 3 لكل 100 جم يوفر هذا قواماً ونكهة مشابهة لصلصة الكرز ولكن بمؤشر جلايسيمي (20 مقابل 65) وحمل جلايسيمي (3 مقابل 18) أقل بكثير.
- سيقان الراوند المطهوة بالقرفةGL 1 لكل 100 جم يوفر الراوند قواماً لاذعاً يشبه الصلصة، مما يجعله بديلاً ممتازاً منخفض المؤشر الجلايسيمي (المؤشر الجلايسيمي 15، الحمل الجلايسيمي 1) لتزيين الأطباق.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الكرز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 12 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض مضادات الأكسدة المشتقة من الفاكهة
- محتوى دهون منخفض
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي متوسط
- منخفضة الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الكرز؟
صلصة الكرز له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل صلصة الكرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة الكرز له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً.
كيف يؤثر صلصة الكرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة الكرز 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة الكرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
