منكه الروبيان
GI 60 · متوسطGL 18 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 18 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- قليل الدهون
- يحتوي على نسبة عالية جداً من الصوديوم
منكه الروبيان له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
منكه الروبيان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
200
سعرات حرارية
30 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 200 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 8000 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهون
- يضيف نكهة بكمية صغيرة
- يحتوي على نسبة عالية جداً من الصوديوم
- معالج بشكل كبير
- يحتوي على سكريات ومحسنات نكهة مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ منكه الروبيان؟
منكه الروبيان له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 18 لكل 100 جم.
هل منكه الروبيان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
منكه الروبيان له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خميرة غذائية.
كيف يؤثر منكه الروبيان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ منكه الروبيان 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من منكه الروبيان في تطبيق Logi، مع حصتك.
