صلصة البلسميك
GI 55 · متوسطGL 19 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 19 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
صلصة البلسميك له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 16/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم توفر هذه الصلصة تأثيراً أقل بكثير على مستوى السكر في الدم (الحمل الجلايسيمي 1 مقابل 19) مع إضافة دهون صحية تساعد على استقرار مستوى السكر في الدم بشكل أكبر.
صلصة الطحينة بالأعشاب والليمون - GL 1 لكل 100 جم يوفر خل البلسميك النقي نفس المذاق مع محتوى سكر أقل بكثير وحمل جلايسيمي لا يكاد يذكر (الحمل الجلايسيمي 1 مقابل 19).
خل بلسمي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة البلسميك هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
150
سعرات حرارية
35 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 0.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.15 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.25 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- يحتوي على بعض مضادات الأكسدة من الخل
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي متوسط
- مكونات مصنعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة البلسميك؟
صلصة البلسميك له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل صلصة البلسميك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة البلسميك له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صلصة الطحينة بالأعشاب والليمون.
كيف يؤثر صلصة البلسميك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة البلسميك 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة البلسميك في تطبيق Logi، مع حصتك.
