فاكهة البيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاكهة البيض 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 20 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل فاكهة البيض المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
فاكهة البيض مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ قليلة المعالجة جدًا
- ✓ لا تحتوي على سكريات مضافة
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ محتوى عالٍ من السكر الكلي
- ✗ مؤشر جلايسيمي معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 36g |
| السكريات (الإجمالي) | 21g |
| طبيعية | 21.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4.6g |
| قابلة للذوبان | 1.4g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2g |
| بروتين | 1.7g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.15g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاكهة البيض؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاكهة البيض 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 20 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل فاكهة البيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاكهة البيض مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر فاكهة البيض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاكهة البيض 20 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←