رقائق الخروب المحمصة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 20 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- عبء سكري معتدل
رقائق الخروب المحمصة له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 20, leading to a much smaller blood sugar impact.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 2.9 لكل 100 جم Cacao nibs offer a rich, chocolatey flavor profile with a minimal GL of 1, making them a much steadier choice for blood sugar management.
حبوب الكاكاو المطحونة - GL 1.9 لكل 100 جم Toasted almond flakes provide a satisfying crunch and healthy fats with a very low GL of 1, helping to stabilize glucose levels compared to carob chips.
رقائق اللوز
أشكال رقائق الخروب المحمصة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الخروب المحمصة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 40 g |
| طبيعية | 40 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 35 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- بدون سكريات مضافة
- قليل الدهن
- عبء سكري معتدل
- محتوى عالي من السكريات الطبيعية
- درجة معالجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الخروب المحمصة؟
رقائق الخروب المحمصة له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 20.
هل رقائق الخروب المحمصة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الخروب المحمصة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من رقائق الخروب المحمصة له أقل عبء جلايسيمي؟
رقائق الخروب المحمصة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال رقائق الخروب المحمصة في هذه القاعدة (20 لكل 100 جم).
تحقق من رقائق الخروب المحمصة في تطبيق Logi، مع حصتك.
