صلصة كورية
GI 55 · متوسطGL 19 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 19 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على كمية معتدلة من البروتين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
صلصة كورية له مؤشر جلايسيمي 55، أعلى من صلصة مالحة العادي (45).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم هذا البديل يخفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 19 إلى 5 مع توفير نكهة لذيذة مماثلة مناسبة للأطباق الآسيوية.
أمينوس جوز الهند بنكهة الثوم والزنجبيل - GL 5 لكل 100 جم مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 5 مقارنة بـ 19، يعد هذا بديلاً ممتازاً وصديقاً لمستوى السكر في الدم للتتبيلات والصلصات.
أمينوس جوز الهند - GL 15 لكل 100 جم يوفر هذا مؤشراً جلايسيمياً أقل (33 مقابل 55) وحملاً جلايسيمياً مخفضاً (15 مقابل 19)، مما يجعله خياراً أفضل لأولئك الذين يبحثون عن نكهة كورية تقليدية مع تأثير جلايسيمي أقل.
معجون الفلفل الأحمر
أشكال صلصة مالحة
- GI 45 · GL 5 لكل 100 جم
صلصة مالحة - GI 10 · GL 0.4 لكل 100 جم caperchive
صلصة الكبر والثوم المعمر - GI 10 · GL 1 لكل 100 جم herb
صلصة الأعشاب - GI 10 · GL 1 لكل 100 جم parsleyonion
صلصة البقدونس والبصل - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم chive
صلصة الثوم المعمر - GI 10 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: bitchin_sauce
صلصة بيتشين الأصلية - صلصة غمس حارةGI 20 · GL 1 لكل 100 جم jaew
- +39 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة كورية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
35 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 2500 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على كمية معتدلة من البروتين
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- كثافة عالية من الصوديوم
- حمل غلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة كورية؟
صلصة كورية له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل صلصة كورية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة كورية له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو أمينوس جوز الهند بنكهة الثوم والزنجبيل.
أي شكل من صلصة مالحة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال صلصة مالحة في هذه القاعدة، صلصة الكبر والثوم المعمر له أقل عبء جلايسيمي (0.4 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة كورية في تطبيق Logi، مع حصتك.
