كعكة البطاطس
GI 75 · مرتفعGL 19 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 19 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على ألياف غذائية
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
كعكة البطاطس له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 11/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة البطاطس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
25 g
كربوهيدرات
3 g
بروتين
3.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.8 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- يوفر بعض البروتين
- نسبة منخفضة من السكر المضاف
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- معالجة متوسطة
- محتوى صوديوم مرتفع نسبياً
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة البطاطس؟
كعكة البطاطس له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل كعكة البطاطس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة البطاطس له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو فطيرة القرنبيط.
كيف يؤثر كعكة البطاطس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة البطاطس 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة البطاطس في تطبيق Logi، مع حصتك.
