مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد 32، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي جدًا من الألياف
- ✓ غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج
- ✓ بدون سكر مضاف
- ✗ عبء سكري معتدل بسبب تركيز السكر
- ✗ محتوى منخفض من الماء
- ✗ إمكانية الإفراط في الاستهلاك بسبب شكل المسحوق
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 60g |
| السكريات (الإجمالي) | 30g |
| طبيعية | 30.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 30g |
| قابلة للذوبان | 9g |
| غير قابلة للذوبان | 21g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 2.7g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد 32، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 19 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (32)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←