كعكة التفاح المقرمشة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 19 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض الألياف الغذائية
- غنية بالسكريات المضافة
كعكة التفاح المقرمشة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 23/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 19 إلى 2، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لسكر الدم مع الحفاظ على تجربة تشبه تناول الحلوى.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 8.3 لكل 100 جم يوفر الكمثرى المشوي حلاوة طبيعية مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 6، مما يجعله بديلاً أفضل من فطيرة التفاح التقليدية.
كمثرى مخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة التفاح المقرمشة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 35 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 90 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الألياف الغذائية
- توفر فيتامين سي من التفاح
- غنية بالسكريات المضافة
- ذات حمل جلايسيمي متوسط
- تحتوي على دهون مشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة التفاح المقرمشة؟
كعكة التفاح المقرمشة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 19 لكل 100 جم.
هل كعكة التفاح المقرمشة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة التفاح المقرمشة له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر كعكة التفاح المقرمشة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة التفاح المقرمشة 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة التفاح المقرمشة في تطبيق Logi، مع حصتك.
