بذور الكزبرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكزبرة 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل بذور الكزبرة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بذور الكزبرة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي جداً من الألياف
- ✓ مؤشر وحمل سكري منخفض جداً
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ محتوى الدهون الكلية مرتفع نسبياً
- ✗ كثافة السعرات الحرارية مرتفعة نسبياً
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 298 kcal |
| كربوهيدرات | 54.99g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.87g |
| طبيعية | 0.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 41.9g |
| قابلة للذوبان | 12.57g |
| غير قابلة للذوبان | 29.33g |
| بروتين | 12.37g |
| دهون | 17.77g |
| مشبعة | 0.99g |
| غير مشبعة | 16.78g |
| صوديوم | 35mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكزبرة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكزبرة 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بذور الكزبرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بذور الكزبرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بذور الكزبرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بذور الكزبرة 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←