مسحوق الثوم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.1 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 22 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- عبء سكري معتدل
مسحوق الثوم له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.1.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171325 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مسحوق الثوم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق الثوم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 3 g | 0.7 |
| 1 ملعقة كبيرة | 10 g | 2.1 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 331 kcal |
| كربوهيدرات | 72.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.4 g |
| طبيعية | 2.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 9 g |
| قابلة للذوبان | 2.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 6.3 g |
| بروتين | 16.6 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- غني بمضادات الأكسدة
- منخفض الدهون
- عبء سكري معتدل
- سعرات حرارية مركزة
- قد يسبب تهيج الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص الحساسين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق الثوم؟
مسحوق الثوم له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 1.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 22.
هل مسحوق الثوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق الثوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مسحوق الثوم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مسحوق الثوم في هذه القاعدة، مسحوق الثوم الأسود له أقل عبء جلايسيمي (18 لكل 100 جم).
تحقق من مسحوق الثوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
