رول تمبورا مقلي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين من الروبيان
- غني بالكربوهيدرات المكررة
رول تمبورا مقلي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 10/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يقلل هذا الاستبدال الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 21 إلى 1، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على تجربة تناول لفائف السوشي.
أوراماكي القرنبيط - GL 0.9 لكل 100 جم الإدامامي طبق جانبي شائع في مطاعم السوشي، ويقدم تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (الحمل الجلايسيمي 2) ومحتوى بروتين أعلى مقارنة بلفائف التمبورا المقلية.
فول الصويا الكامل المطهو على البخار والمملح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رول تمبورا مقلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من الروبيان
- يوفر بعض الألياف
- مصدر للدهون غير المشبعة
- غني بالكربوهيدرات المكررة
- مقلي (محتوى دهون أعلى)
- محتوى صوديوم معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رول تمبورا مقلي؟
رول تمبورا مقلي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل رول تمبورا مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رول تمبورا مقلي له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو أوراماكي القرنبيط.
كيف يؤثر رول تمبورا مقلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رول تمبورا مقلي 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رول تمبورا مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
