فطائر الجبن بالأعشاب
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21 لكل 100 جم
- يحتوي على بروتين من الجبن
- حمل جلايسيمي متوسط
فطائر الجبن بالأعشاب له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 26/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- فطائر مالحة منخفضة الكربوهيدرات بعجينة القرنبيط ودقيق اللوزGL 1.4 لكل 100 جم توفر هذه تجربة معجنات مالحة مماثلة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (1.4 مقابل 21)، مما سيقلل بشكل كبير من ارتفاع سكر الدم بعد الوجبة.
- GL 0.4 لكل 100 جم استخدام فطر بورتوبيللو كقاعدة مالحة وغنية بالمغذيات بدلاً من العجين يؤدي إلى حمل جلايسيمي ضئيل (0.43)، مما يوفر تحسناً هائلاً في التحكم في مستوى السكر.
فطر بورتوبيللو المشوي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطائر الجبن بالأعشاب هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من الجبن
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي متوسط
- دقيق معالج وملح مضاف
- يحتوي على دهون مشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر الجبن بالأعشاب؟
فطائر الجبن بالأعشاب له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل فطائر الجبن بالأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطائر الجبن بالأعشاب له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فطائر مالحة منخفضة الكربوهيدرات بعجينة القرنبيط ودقيق اللوز.
كيف يؤثر فطائر الجبن بالأعشاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطائر الجبن بالأعشاب 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطائر الجبن بالأعشاب في تطبيق Logi، مع حصتك.
