لوح شوفان خالٍ من الغلوتين والسكر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 22 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- مستوى معالجة متوسط
لوح شوفان خالٍ من الغلوتين والسكر له مؤشر جلايسيمي 40، أقل من لوح الشوفان العادي (60).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لوح الشوفان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح شوفان خالٍ من الغلوتين والسكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 6.8 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى منخفض من السكر
- خالٍ من الغلوتين
- مستوى معالجة متوسط
- يحتوي على مكونات مكررة
- حمل غلايسيمي متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح شوفان خالٍ من الغلوتين والسكر؟
لوح شوفان خالٍ من الغلوتين والسكر له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 22 لكل 100 جم.
هل لوح شوفان خالٍ من الغلوتين والسكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح شوفان خالٍ من الغلوتين والسكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لوح الشوفان له أقل عبء جلايسيمي؟
لوح شوفان خالٍ من الغلوتين والسكر له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لوح الشوفان في هذه القاعدة (22 لكل 100 جم).
تحقق من لوح شوفان خالٍ من الغلوتين والسكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
