بطاطس مقلية على شكل شرائح
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 22 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض الألياف
- نسبة عالية من الدهون بسبب القلي العميق
بطاطس مقلية على شكل شرائح له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 26/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- غراتان القرنبيطGL 2 لكل 100 جم يقدم غراتان القرنبيط قواماً كريمياً ونكهة مماثلة مع مؤشر جلايسيمي (25 مقابل 75) وحمل جلايسيمي (2 مقابل 22) أقل بكثير.
- GL 2 لكل 100 جم يوفر اللفت المشوي تجربة مماثلة للخضروات الجذرية اللذيذة مع تقليل التأثير الجلايسيمي بشكل كبير (مؤشر جلايسيمي 30 مقابل 75).
مكعبات اللفت المشوي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطس مقلية على شكل شرائح هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 6.8 g |
| صوديوم | 380 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الألياف
- توفر البوتاسيوم من البطاطس
- نسبة عالية من الدهون بسبب القلي العميق
- حمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى معتدل من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية على شكل شرائح؟
بطاطس مقلية على شكل شرائح له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 22 لكل 100 جم.
هل بطاطس مقلية على شكل شرائح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بطاطس مقلية على شكل شرائح له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو غراتان القرنبيط.
كيف يؤثر بطاطس مقلية على شكل شرائح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطس مقلية على شكل شرائح 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بطاطس مقلية على شكل شرائح في تطبيق Logi، مع حصتك.
