غراتان القرنبيط
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الألياف
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
غراتان القرنبيط له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 19/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
غراتان القرنبيط هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- يحتوي على خضروات
- مصدر للبروتين
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
- يحتوي على صوديوم مضاف
- جبن أو كريمة معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ غراتان القرنبيط؟
غراتان القرنبيط له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل غراتان القرنبيط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك غراتان القرنبيط مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر غراتان القرنبيط على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ غراتان القرنبيط 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من غراتان القرنبيط في تطبيق Logi، مع حصتك.
