هريس القرنبيط والفطر مع بذور القنب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
هريس القرنبيط والفطر مع بذور القنب له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هريس القرنبيط والفطر مع بذور القنب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر للبروتين النباتي
- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية
- محتوى صوديوم معتدل
- كثافة السعرات الحرارية المنخفضة قد لا تناسب جميع الاحتياجات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس القرنبيط والفطر مع بذور القنب؟
هريس القرنبيط والفطر مع بذور القنب له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل هريس القرنبيط والفطر مع بذور القنب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس القرنبيط والفطر مع بذور القنب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر هريس القرنبيط والفطر مع بذور القنب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هريس القرنبيط والفطر مع بذور القنب 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من هريس القرنبيط والفطر مع بذور القنب في تطبيق Logi، مع حصتك.
