مسحوق القرنبيط
GI 20 · منخفضGL 12 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 12 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- معالجة متوسطة
مسحوق القرنبيط له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 21/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق القرنبيط هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
340
سعرات حرارية
60 g
كربوهيدرات
15 g
بروتين
3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 18 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 18 g |
| قابلة للذوبان | 6 g |
| غير قابلة للذوبان | 12 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
40%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- معالجة متوسطة
- سكريات طبيعية مركزة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق القرنبيط؟
مسحوق القرنبيط له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل مسحوق القرنبيط مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق القرنبيط مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق القرنبيط على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق القرنبيط 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مسحوق القرنبيط في تطبيق Logi، مع حصتك.
