شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ غنية بالألياف والبروتين مقارنة بالخضروات الأخرى
- ✓ لا تحتوي على سكريات مضافة وسعراتها الحرارية منخفضة
- ✗ تحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم
- ✗ قد تكون معالجة قليلاً إذا أضيفت زيوت أو منكهات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 3.5g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 2.7g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←