شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- تحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم
شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 22/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Broccoli offers even more fiber, vitamin C, and antioxidants with a similarly low glycemic load.
بروكلي مطهو على البخار - GL 1 لكل 100 جم Raw cauliflower retains all its fiber and water, maximizing satiety and reducing sodium intake.
قرنبيط نيء - GL 1 لكل 100 جم Steamed asparagus is extremely low in calories and carbohydrates, and provides more folate and vitamin K.
هليون مشوي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 2.7 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- غنية بالألياف والبروتين مقارنة بالخضروات الأخرى
- لا تحتوي على سكريات مضافة وسعراتها الحرارية منخفضة
- تحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم
- قد تكون معالجة قليلاً إذا أضيفت زيوت أو منكهات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز؟
شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من شرائح القرنبيط المخبوزة بطبقة خفيفة من دقيق اللوز في تطبيق Logi، مع حصتك.
