بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✗ قد يكون منخفض السعرات الحرارية للبعض
- ✗ احتمالية وجود حساسية من الصويا
- ✗ يحتوي على مغذيات دقيقة أقل من الحبوب الكاملة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 2g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←