بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- قد يكون منخفض السعرات الحرارية للبعض
بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 19/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- محتوى عالي من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- قد يكون منخفض السعرات الحرارية للبعض
- احتمالية وجود حساسية من الصويا
- يحتوي على مغذيات دقيقة أقل من الحبوب الكاملة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا؟
بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بيلاف أرز القرنبيط منخفض الكربوهيدرات مع فول الصويا في تطبيق Logi، مع حصتك.
