زهيرات القرنبيط المطهوة على البخار مع صلصة جبن خفيفة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء ونسبة سكر منخفضة جداً
- محتوى صوديوم معتدل
زهيرات القرنبيط المطهوة على البخار مع صلصة جبن خفيفة له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 26/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زهيرات القرنبيط المطهوة على البخار مع صلصة جبن خفيفة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 5.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 3.2 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 1.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء ونسبة سكر منخفضة جداً
- محتوى جيد من الألياف والبروتين
- معالجة بسيطة جداً
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على دهون مشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زهيرات القرنبيط المطهوة على البخار مع صلصة جبن خفيفة؟
زهيرات القرنبيط المطهوة على البخار مع صلصة جبن خفيفة له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل زهيرات القرنبيط المطهوة على البخار مع صلصة جبن خفيفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زهيرات القرنبيط المطهوة على البخار مع صلصة جبن خفيفة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زهيرات القرنبيط المطهوة على البخار مع صلصة جبن خفيفة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زهيرات القرنبيط المطهوة على البخار مع صلصة جبن خفيفة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من زهيرات القرنبيط المطهوة على البخار مع صلصة جبن خفيفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
