فطيرة كاريليا
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21 لكل 100 جم
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
فطيرة كاريليا له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 21/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- فطائر مالحة منخفضة الكربوهيدرات بعجينة القرنبيط ودقيق اللوزGL 1.4 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار اللذيذ تجربة مشابهة لفطيرة كاريليا، ولكن مع حمل غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1.4 مقارنة بـ 21، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
- GL 8 لكل 100 جم تقدم هذه الفطيرة اللذيذة بديلاً غنياً بالبروتين مع حمل غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 8، مما يساعد على استقرار مستويات غلوكوز الدم مقارنة بفطيرة كاريليا ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع.
فطيرة الحمص المالحة - طماطم محشوة بالكينوا والأعشاب وديك رومي مفروم قليل الدهن أو العدسGL 5 لكل 100 جم هذا مكون وجبة لذيذ وغني بالمغذيات يوفر حملاً غلايسيمياً أقل بكثير يبلغ 5، مما يوفر طاقة مستدامة أكثر من فطيرة كاريليا.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة كاريليا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 33 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- Moderate fiber content
- Low added sugar
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Refined rice filling
- Moderate sodium content
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة كاريليا؟
فطيرة كاريليا له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل فطيرة كاريليا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطيرة كاريليا له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فطائر مالحة منخفضة الكربوهيدرات بعجينة القرنبيط ودقيق اللوز.
كيف يؤثر فطيرة كاريليا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة كاريليا 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطيرة كاريليا في تطبيق Logi، مع حصتك.
