كريب محشو مقلي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21.1 لكل 100 جم
- يوفر بعض البروتين
- الدقيق المكرر والقلي يزيدان من الحمل الجلايسيمي والدهون
كريب محشو مقلي له مؤشر جلايسيمي قدره 62 (متوسط).
تم التحديث في 11/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريب محشو مقلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 34 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 4 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 6.5 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 3.2 g |
| غير مشبعة | 7.1 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر بعض البروتين
- كثافة طاقة معتدلة مقارنة بالمعجنات
- كمية صغيرة من الألياف الغذائية
- الدقيق المكرر والقلي يزيدان من الحمل الجلايسيمي والدهون
- من المحتمل أن يحتوي على سكريات مضافة، خاصة عند تقديمه مع المربى
- كثافة عالية من السعرات الحرارية ومحتوى محدود من المغذيات الدقيقة والألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريب محشو مقلي؟
كريب محشو مقلي له مؤشر جلايسيمي 62 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21.1 لكل 100 جم.
هل كريب محشو مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كريب محشو مقلي له مؤشر جلايسيمي متوسط (62). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو الخضروات الورقية الكبيرة.
كيف يؤثر كريب محشو مقلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريب محشو مقلي 21.1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كريب محشو مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
