مسحوق التوت المجفف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 21 لكل 100 جم
مسحوق التوت المجفف له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.2.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم يقدم التوت الأحمر الكامل حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (3 مقابل 21) مع الحفاظ على خصائص الفاكهة المماثلة لوجبتك.
توت العليق الطازج الكامل - GL 1 لكل 100 جم تعد بذور الشيا بديلاً ممتازاً منخفض المؤشر الجلايسيمي يضيف الألياف والدهون الصحية إلى وجبتك، مما يؤدي إلى حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1.
بذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق التوت المجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 40 g |
| طبيعية | 40 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 25 g |
| قابلة للذوبان | 8 g |
| غير قابلة للذوبان | 17 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.8 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق التوت المجفف؟
مسحوق التوت المجفف له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 21.
هل مسحوق التوت المجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق التوت المجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق التوت المجفف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق التوت المجفف 21 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق التوت المجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
