hardal içermeyen gıdalar
10.772 gıda
Hardal içermeyen gıdalar: hardal tohumu, tozu veya hazır hardal yok. Hardal, sos, marine ve işlenmiş etlerde yaygındır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
çavdar krep Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Çekilmiş domuz eti ravioli Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Cheeseburger Orta GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 cheesecake'li krep Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Chipotle ballı vinaigret Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 çikolatalı nuga yer fıstığı Düşük GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 Çok tahıllı pirinç Orta GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 coquillettes Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 dana etli ho fun Orta GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 Dana etli ravioli Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Doenjang ezmesi Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 domuz chorizolu empanada Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Domuz mantısı Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 Düşes patates Yüksek GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 elma sosu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 etli börek Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Farfalle makarna Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 fırın ördek sosu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Fırınsız cevizli ve hurmalı taban Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Fıstık ezmeli dondurma Orta GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Fıstıklı granola Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Fransız vanilyalı krem Orta GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Gyoza mantısı Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Haşlanmış kestane Düşük GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 haşlanmış kuskus Orta GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 havuçlu dondurma Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Havuçlu, yumurtalı, taze soğanlı ve poblano biberli kızarmış pilav Orta GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 hazır patates püresi Yüksek GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 
Hazır puding Yüksek GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 hindistan cevizi jölesi Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Ispanaklı spätzle Orta GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Izgara patates Yüksek GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Izgara peynirli sandviç (tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir) Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 ıspanaklı peynirli empanada Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 ızgara polenta Orta GI 68 GL 15 / 100 g 5/10 jambonlu, mantarlı ve emmentaler peynirli milföy böreği Orta GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Kakaolu krema Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 karidesli el dürümü Orta GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 
Kavılca krep Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Kimchi krep Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Kimçili ve etli mantı Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Kırmızı biber ezmesi Düşük GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Kızarmış turşu Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 kızarmış vejetaryen çubuk Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 kızıl buğday krep Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Klasik sütlü krema Orta GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Konsantre ahududu özü Düşük GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 Krem şanti Orta GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Kremalı muhallebi tatlısı Yüksek GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Krokiet Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Ksilitollü siyezli havuçlu kek Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Kuru Kabak Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Lazanya makarna yaprakları Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Limon kabuğu tozu Düşük GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Lor tatlısı Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Łazanki makarna Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Makarna Düşük GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 maki Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mango mus Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Mantarlı ve bezelyeli pilav Orta GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
Mascarpone kreması Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Mercimek eriştesi Düşük GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 Metamucil şekersiz gummies Düşük GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 Mozzarella çubukları Orta GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Nane mocha kreması Orta GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Nişasta pudingi Yüksek GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 otlu iç harç Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 OWW sosu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Pancar makarna Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 Pane sebze çubukları Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Patates dolgusu Yüksek GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 peynirli deniz kabuğu makarna Orta GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Peynirli fesleğenli makarna Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 peynirli krep Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Peynirli quesadilla Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 pişmiş coquillettes Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Pişmiş çörek Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 pişmiş hazır noodle Yüksek GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 pişmiş kuskus Orta GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 pişmiş muz Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Ravent meyve hazırlığı Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 ricottalı ve jambonlu hamur işi Orta GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 salatalıklı ve avokadolu kızarmış suşi Orta GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 
Sebze mücveri Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 sebzeli burrito Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Sebzeli mantı Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Sebzeli ve mercimekli fırınlanmış mantı Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 şekersiz naneli çikolatalı şekerleme Düşük GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 
Siyah fasulye ve sebzeli tamale (tam tahıllı masa) Orta GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 sığır etli samsa Orta GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 soğanlı kek Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 spagetti karbonara Orta GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Standart porsiyon Orta GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Suşi Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 suşi rulosu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Tam çavdar unu mayası Düşük GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Tam tahıllı ekmek, humus ve domates Düşük GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
tam tahıllı ekmekle yapılmış az şekerli fırınlanmış Fransız tostu Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Tarçınlı tost gevreği Düşük GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
tatlı patates keki Orta GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
