Gyoza mantısı
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 18 · 100 g'da GL 15
- Orta protein içeriği
- Rafine buğday unu bazı
Gyoza mantısı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18 artırır.
8 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 13 They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
Tam tahıllı kabak mantısı - 100 g'da GL 14 They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
Nohut unu gnocchi - 100 g'da GL 16 They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
Mercimek ve karabuğday mantısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Gyoza mantısı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta protein içeriği
- Düşük ilave şeker içeriği
- Rafine buğday unu bazı
- Orta glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Gyoza mantısı glisemik indeksi nedir?
Gyoza mantısı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18; 100 g'da glisemik yük 15.
Gyoza mantısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Gyoza mantısı için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tam tahıllı kabak mantısı.
Gyoza mantısı kan şekerini nasıl etkiler?
Gyoza mantısı 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Gyoza mantısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
