Domuz mantısı
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 18 · 100 g'da GL 15
- Orta düzeyde protein içeriği
- Orta-yüksek glisemik yük
Domuz mantısı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18 artırır.
30 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 10 Lower glycemic load and sodium, with more fiber and lean protein than pork dumplings.
Tavuklu ve sebzeli tam buğday mantısı - 100 g'da GL 2 Very low glycemic load, high in fiber and plant protein, and naturally low in sodium.
Bütün soya fasulyesi, hafifçe buharda pişirilmiş ve tuz serpilmiş
Domuz mantısı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domuz mantısı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük ilave şeker
- Orta-yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domuz mantısı glisemik indeksi nedir?
Domuz mantısı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18; 100 g'da glisemik yük 15.
Domuz mantısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domuz mantısı için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tavuklu ve sebzeli tam buğday mantısı.
Hangi Domuz mantısı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Domuz mantısı, bu veritabanındaki tüm Domuz mantısı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 15).
Domuz mantısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
