Tavuklu ve sebzeli tam buğday mantısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tavuklu ve sebzeli tam buğday mantısı glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tavuklu ve sebzeli tam buğday mantısı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tavuklu ve sebzeli tam buğday mantısı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Tam buğdaydan daha yüksek lif
- ✓ Yağsız protein kaynağı
- ✓ Daha düşük glisemik etki
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş tahıl hamuru
- ✗ Pişirme sırasında bazı besin kayıpları
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 155 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuklu ve sebzeli tam buğday mantısı glisemik indeksi nedir?
Tavuklu ve sebzeli tam buğday mantısı glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Tavuklu ve sebzeli tam buğday mantısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuklu ve sebzeli tam buğday mantısı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tavuklu ve sebzeli tam buğday mantısı kan şekerini nasıl etkiler?
Tavuklu ve sebzeli tam buğday mantısı 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →