Stroncatura makarna
Düşük GI
100 g'da GL 31
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
Stroncatura makarna için glisemik indeks 45 (Düşük).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.5 Kabak eriştesi, glisemik yükte büyük bir azalma (31 yerine 0,5) sağlayarak kan şekeri dengesi için mükemmel bir düşük karbonhidrat alternatifi oluşturur.
Spiral kabak - 100 g'da GL 19 Nohut fusilli, geleneksel tahıl makarnasına kıyasla glisemik yükü önemli ölçüde düşüren (31 yerine 19) protein açısından zengin bir baklagil alternatifidir.
Nohut fusilli - Filizlendirilmiş mercimek makarnası100 g'da GL 19 Filizlendirilmiş mercimek makarnası, daha iyi bir glisemik profil (GL 31 yerine 19) sunar ve kan şekeri tepkisini hafifletmeye yardımcı olmak için ilave lif içerir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Stroncatura makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Tam tahıllar içerir
- Orta glisemik indeks
- Orta düzeyde işlenmiş
- Nispeten yüksek glisemik yük
- Sebzelere kıyasla düşük mikro besin yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Stroncatura makarna glisemik indeksi nedir?
Stroncatura makarna için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 31.
Stroncatura makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Stroncatura makarna düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Stroncatura makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Stroncatura makarna 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Stroncatura makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
