Buharda pişmiş sebzeli mantı
Düşük GI
100 g'da GL 12
- Sebze ve lif içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Buharda pişmiş sebzeli mantı için glisemik indeks 50 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buharda pişmiş sebzeli mantı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 24 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebze ve lif içerir
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- Kızartılmamış, buharda pişirilmiştir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hamurunda rafine un bulunur
- Orta düzeyde glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buharda pişmiş sebzeli mantı glisemik indeksi nedir?
Buharda pişmiş sebzeli mantı için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 12.
Buharda pişmiş sebzeli mantı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buharda pişmiş sebzeli mantı düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Buharda pişmiş sebzeli mantı kan şekerini nasıl etkiler?
Buharda pişmiş sebzeli mantı 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Buharda pişmiş sebzeli mantı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
