dolgulu bagel lokmaları
Yüksek GI
100 g'da GL 32
- Contains some protein
- High glycemic load
dolgulu bagel lokmaları için glisemik indeks 70 (Yüksek).
20 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bunlar, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (2'ye karşı 32) ve GI (25'e karşı 70) sunarak çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Karnabahar kabuğu mini kiş - 100 g'da GL 2 32'ye kıyasla 2'lik glisemik yükü ile bu tuzlu seçenek, tahıl ağırlıklı bagel atıştırmalıklarına göre kan şekeri dostu çok daha iyi bir alternatiftir.
Peynir dolgulu biber - 100 g'da GL 2.7 Bunlar, benzer bir doku deneyimi için tahıl kategorisinde kalırken çok daha düşük bir glisemik yük (2,7'ye karşı 32) ve GI (10'a karşı 70) sunar.
Keten tohumu krakerleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dolgulu bagel lokmaları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 550 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- Ultra-processed
- High sodium content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dolgulu bagel lokmaları glisemik indeksi nedir?
dolgulu bagel lokmaları için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 32.
dolgulu bagel lokmaları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dolgulu bagel lokmaları için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar kabuğu mini kiş.
dolgulu bagel lokmaları kan şekerini nasıl etkiler?
dolgulu bagel lokmaları 100g başına 32 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
dolgulu bagel lokmaları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
