soğanlı kek
Orta GI
100 g'da GL 15
- Contains protein from eggs and bacon
- Moderate glycemic load
soğanlı kek için glisemik indeks 55 (Orta).
3 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bunlar, Zwiebelkuchen'e benzer tuzlu ve fırınlanmış bir deneyim sunar ancak 15 yerine 2 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahiptir.
Karnabahar kabuğu mini kiş - 100 g'da GL 1 Frittata, benzer bir yumurta bazlı, tuzlu öğün profili sunarken glisemik etkiyi 15 GL'den 1'e önemli ölçüde düşürür.
Sebzeli frittata
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
soğanlı kek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains protein from eggs and bacon
- Provides dietary fiber from onions and flour
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Contains processed meat (bacon)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
soğanlı kek glisemik indeksi nedir?
soğanlı kek için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
soğanlı kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
soğanlı kek için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar kabuğu mini kiş.
soğanlı kek kan şekerini nasıl etkiler?
soğanlı kek 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
soğanlı kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
